Dentro di Noi esiste un orologio biologico che comanda l’addormentamento e il risveglio, l’aumento e la diminuzione della temperatura corporea e della pressione sanguigna, l’attività ritmica del cuore e degli altri organi.
Inerzia dell’orologio biologico nell’adeguarsi al cambio di ora
Tale orologio si regola soprattutto sulla base dell’alternarsi dei periodi di luce e di buio scanditi dal giorno e dalla notte. Ma, per quanto preciso, l’orologio biologico non è abbastanza veloce negli aggiustamenti. Così, se ci vuole un attimo per impostare l’ora legale o l’ora di un nuovo fuso orario, spostando semplicemente le lancette dei nostri orologi meccanici, all’organismo serve invece qualche giorno per “riprogrammare” tutte “le sveglie”: l’ora dei pasti, quella del sonno, quella della resa fisica e intellettuale. … https://www.meteogiuliacci.it/news/cambio-ora-ormai-ci-siamo-scatta-sindrome-ora-legale-orologio-biologico-tilt-240623
